Gesund essen – besser leben

Online-Seminar

Lernen Sie die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung kennen. Dies sind die Grundpfeiler für Gesundheit und Wohlbefinden.

Gesund essen – besser leben

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Eine ausgewogene Ernährung, kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und eine Vielzahl anderer chronischen Krankheiten reduzieren. In diesem Online-Seminar werden vermittelt:

Allgemeines Verständnis zum Begriff: "Gesunder Ernährung"
Energielieferanten aus unserer Ernährung tragen zur Prävention der sogenannten „Zivilisationskrankheiten“ bei.
Ein Blick auf die nach aktuellem Wissensstand wichtigen Bestandteile einer gesunden Ernährung: Kohlenhydrate – auf die Kettenlänge kommt es an, Fett ist nicht gleich Fett, Eiweiß, Vitamine & Mineralstoffe sind für eine gute körperliche Verfassung unverzichtbar.
Zucker – die süße Versuchung: Anregungen, um den Zuckerkonsum zu reduzieren
Achtsames Essen: Philosophie des achtsamen Essens
Tipps für den Alltag: Essen am Arbeitsplatz

Zugang

Sie erhalten einen Zugangslink zur Teilnahme per Microsoft Teams. Eine Software-Installation im Vorfeld ist nicht nötig. Alle Teilnehmenden erhalten ein Handout sowie eine Teilnahmebescheinigung.

Online-Seminar

Kompakte Wissensvermittlung in 60 Minuten mit kurzer Diskussionsrunde für individuelle Fragen. Der interaktive Anteil liegt unter 50 Prozent.