Blended Learning Resilienz

Lernpaket zur Stärkung der inneren Widerstandskraft

Resiliente Menschen stehen der Schnellebigkeit einer modernen Arbeitswelt kraftvoll und gelassen gegenüber

Eine von stetigen Veränderungen und Dauerstress geprägte Arbeitswelt gefährdet die mentale Gesundheit. Aber auch Phasen hoher Belastung können ohne anhaltende Beeinträchtigung überwunden werden, wenn man resilient ist. Dabei bezeichnet Resilienz die innere Widerstandskraft und die Fähigkeit, sich in seiner privaten und gesellschaftlichen Umwelt zu behaupten. Eine wichtige wissenschaftliche Erkenntnis ist, dass sich Resilienz wie ein Muskel trainieren lässt.

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Unser Blended Learning zum Thema Resilienz bietet...

...Mitarbeitenden wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und praktische Hilfestellungen für den Arbeitsalltag zu den sieben Schutzfaktoren an:

Akzeptanz
Optimismus
Selbstwirksamkeit
Verantwortung
Netzwerkorientierung
Lösungsorientierung
Zukunftsorientierung

In vier Lerneinheiten stärken Teilnehmende ihre Resilienz und bauen Kompetenzen auf

Resilienz in der Arbeitswelt & Akzeptanz

Kennenlernen, was Resilienz ist und welchen positiven Beitrag sie in der modernen Arbeitswelt leistet. Einblick in die Forschung und Identifizierung von sieben Faktoren zur Resilienzförderung. Vorstellung des ersten Resilienzschlüssels Akzeptanz. Nur wenn die belastenden Faktoren erkannt und akzeptiert werden, können sie bewältigt werden. Die Akzeptanz stellt somit die Vorstufe zur Bewältigung der Krise dar.
Optimismus und Selbstwirksamkeit

Erfahren, wie essentiell wichtig positive Einstellungen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten sind, um Resilienz entwickeln zu können. Wer Optimismus mitbringt, ist in der Lage, den Blick auf Lösungen zu richten. Zudem richten resiliente Menschen ihre Aufmerksamkeit nicht nur auf andere Personen und Umstände, sondern auch auf sich selbst. Selbstwirksamkeit hilft einem, die Opferrolle loszulassen.
Verantwortung und Netzwerkorientierung

Erkennen, wie Verantwortung und Fürsorge für sich selbst positiv auf die eigene Resilienz wirken und inwiefern Gemeinschaft, Kontakt und Unterstützung wichtig sind, um besser mit Herausforderungen umgehen zu können.
Lösungsorientierung und Zukunftsorientierung

Begreifen, wie zielstrebiges und tatkräftiges Handeln und eine lösungsorientierte Einstellung dazu beitragen, Krisen gut zu meistern. Resiliente Menschen sind zukunftsorientiert, wissen wohin sie wollen und gestalten ihre eigene Zukunft.

Blended Learning Resilienz - Ablauf und Umfang

"Expert" und "Smart" - Zwei Varianten des Lernpakets Resilienz

Die Methode des Blended Learning vereint das Beste aus den Lernwelten. Die hohe Flexibilität digitaler Lernformate wird mit den sozialen Aspekten und Vorteilen eines direkten Austauschs verknüpft. Diese Kombination unterschiedlicher Methoden und Medien optimiert den Lernerfolg und sorgt für positive Lernerlebnisse. Das Blended Learning Resilienz richtet sich an Gruppen mit max. 15 Personen. Laufzeit ungefähr 6 Monate.

"Expert" - das nachhaltige Lernpaket
Begleitung des Kurses durch ias-Expert:in

Digitale Auftaktveranstaltung mit ias-Expert:in
Vier Lernmodule, bestehend aus acht Web Based Trainings im Selbststudium und jeweils einen Online-Austausch pro Modul mit ias-Expert:in. Hier geht es zur Demo eines Web Based Trainings...
Begleitet werden diese von wöchentlichen Transferübungen, um das Gelernte nachhaltig im Arbeitsalltag zu festigen.
Hinzukommen ein digitaler Abschluss- und ein digitaler Follow-up-Workshop mit ias-Expert:in